Barion Pixel
20 000 Ft -tól ingyenes kiszállítás
Rendelj kedd 14:00-ig és szerdán megkapod

Testsúly-kontroll csomag II. ajándék választható programmal

Kezdd el az edzést velünk!

13 990 Ft15 960 Ft
CLA Konjugált linolsav (90 kapszula)
Nem elérhető
Pyruvate (90 kapszula)
L-karnitin (90 kapszula)
átmenetileg nem elérhető
Testsúly-kontroll csomag II. ajándék választható programmal

Testsúly-kontroll csomag II. ajándék választható programmal

A BODYSELECT termékek mellé most ajándék 30 napos PRIME PROGRAM (választható program, aminek része az étrend és edzés), mellyel könnyedén, éhezés nélkül hozhatod ki magadból a maximumot.

A CSOMAG TARTALMA:

PYRUVATE, CLA, HCA és L-KARNITIN, valamint a PRIME PROGRAM E-BOOK (amit a sikeres megrendelés és fizetés után kapsz meg.)

Segítség az ajándék program kiválasztásához:

Mielőtt kiválasztanád a csomaghoz a programot, állapítsd meg, hogy hány kalóriás étrend való neked.

A BMR-t egy egyszerű képlettel számolhatod ki:

  • Nők: 655 + (9,6 x súly kg-ban) + (1,8 x magasság cm-ben) – (4,7 x kor évben)
  • Férfiak: 66,5 + (13,7 x súly kg-ban) + (5 x magasság cm-ben) – (6,8 x kor évben)

Az energiaszükségleted meghatározása mellett fontos az is, hogy megállapítsd a napi aktivitásod. Erre azért van szükség, mert a napi össz energiaigényed ebből a két adatból áll össze és így tudod majd hatékonyan végig csinálni a programot.

Segítség a napi aktivitás megállapításához:

  • 1,2 x - ülő foglalkozású, nem sportoló
  • 1,3 x - jellemzően ülő foglalkozású szellemi munka, heti 1-2 óra sport
  • 1,5 x - könnyű fizikai munka, heti 2-3 óra sport,
  • 1,7 x - fizikai munkakör, heti rendszeres sport
  • 1,9 x - naponta intenzív sport, nehéz fizikai munka Napi össz energiaigény kiszámítása:

Az előzetesen kiszámolt kalória értéked szorozd meg az aktivitásod szorzójával.

Példa: átlagos 166 cm magas nő, testsúlya 66 kg, életkora 32 év. Jellemzően ülő foglalkozású, nem sportol: 1437 kcal x 1,2 = 1724 kcal

Ezzel a számítással megkapod, hogy jelenleg mennyi energiát hasznosít a szervezeted. Ez azt jelenti, hogy ezzel a számmal megtartani tudod a súlyod. Ha a cél viszont az, hogy ebből a súlyból faragj, 500 kalóriát javaslunk levonni a kapott értékből, így kiegyensúlyozottan és egészségesen tartható a fogyás.

FONTOS! Az alapanyagcsere szinted (BMR) alatt diétázni tilos, ha nincs nagy súlyfelesleged (mint a mi példánkban is) az edzések növelésével tudod növelni a bevihető kcal értéket, így nem esel abba a hibába, hogy az alapanyagcsere szinted alatt étkezel.

Példa az aktivitás szorzó növelésére: 1437 kcal x 1,5 = 2156 kcal, ha ebből vonod le az 500 kcal-t, máris 1656 kcal-t szükséges enned.

Ha így végzed a programot heti 0,5 kg súlytól fogsz megszabadulni, ha ennél gyorsabb eredményt szeretnél, akkor az aktivitásod növelésével a napi kalóriadeficitet is növelni tudod.

Étrendjeink úgynevezett mozaikos étrendek, összesen 25 receptet tartalmaznak, így a megadott variációk segítségével magad tudod összeállítani a napi és heti menüdet. A glutén- és laktózmentes helyettesítési javaslatok mellett, vegetáriánus kiegészítést is találsz.

Az 1400 kcal étrend 5 db 350 kcal-ás reggelit, 5 db 150 kcal-ás tízórait, 5 db 450 kcal-ás ebédet, 5 db 150 kcal-ás snacket és 5 db 300 kcal-ás vacsorát tartalmaz. Az 1600 kcal étrend 5 db 400 kcal-ás reggelit, 5 db 200 kcal-ás tízórait, 5 db 500 kcal-ás ebédet, 5 db 200 kcal-ás snacket és 5 db 300 kcal-ás vacsorát tartalmaz. Az 1800 kcal étrend 5 db 500 kcal-ás reggelit, 5 db 200 kcal-ás tízórait, 5 db 500 kcal-ás ebédet, 5 db 200 kcal-ás snacket és 5 db 400 kcal-ás vacsorát tartalmaz.

A program része pedig a 3 napos otthon végezhető női és férfi edzésterv is.

Ajánlott felhasználás

A reggelid előtt kb 30 perccel vegyél be egy BODYSELECT HCA kapszulát, a reggeli mellé pedig egy BODYSELECT CLA kapszulát.

Edzések előtt vegyél be BODYSELECT L-KARNITIN-t.

Ebéd és vacsora előtt kb. 30 perccel vegyél be egy BODYSELECT HCA kapszulát.

Ebéd és vacsora közben pedig fogyassz BODYSELECT CLA és BODYSELECT PYRUVATE kapszulát.

További részletekért kattints a felsorolásban lévő termékekre.

Főbb jellemzők

  • AJÁNDÉK VÁLASZTHATÓ PROGRAM E-BOOK (DIÉTA ÉS EDZÉS)
  • MOZAIKOS ÉTRENDEK (1400, 1600, 1800 KCAL)
  • 3 NAPOS OTTHON VÉGEZHETŐ NŐI ÉS FÉRFI EDZÉSTERV
  • CSOMAGKEDVEZMÉNY

Mi van a csomagban?

CLA

  • Többszörösen telítetlen, tejben, húsokban természetesen előforduló zsírsav
  • Magas hatóanyag tartalom
  • A diétázás megkönnyítésére ajánlott

HCA

  • 1200 mg garcinia cambogia gyümölcs kivonat adagonként
  • Stimuláns mentes
  • Természetes anyagcsere fokozó

Pyruvate

  • Diétát támogató étrendkiegészítő
  • Stimuláns mentes formula
  • Magas Ca-Pyruvate tartalom

L-Karnitin

  • Kiváló segítség sportolóknak
  • 1000 mg L-karnitin adagonként
© 2024 BodySelect Premium Supplements. Minden jog fenntartva.