A whey protein nagyszerű alternatívája, a vegán fehérjepor
A vegán fehérjepor nagyszerű lehetőség a fehérjepótlásra azoknak, akik etikai, vallási vagy más meggyőződésből, illetve tejfehérje-érzékenység okán nem fogyasztanak állati eredetű élelmiszereket, viszont sport vagy diéta kapcsán extra mennyiségű proteinre van szükségük.
Egyre inkább megdőlni látszik az a tévhit, hogy a növényi étrendet követők nem jutnak elég energiához a táplálék által, ugyanis egyre több sportoló tér át a vegán étrendre, és továbbra is hozzák a korábbi eredményeket.
A vegán étrenddel kapcsolatban gyakran felmerül az az aggodalom is, hogy nem tartalmaz elegendő fehérjét ahhoz, hogy egészséges legyen. Ez különösen akkor jelent aggályt, ha valaki izomtömeget szeretne építeni, hiszen a proteinek elengedhetetlen összetevői minden izomtömegépítési tervnek. Hogyan biztosíthatod vegánként, hogy elegendő mennyiséget tartalmazzon belőle az étrended?
