Barion Pixel
20 000 Ft -tól ingyenes kiszállítás
Rendelj holnap 14:00-ig és hétfőn megkapod

Mi a C-vitamin feladata, szerepe, miért olyan fontos?

2 hónapja

A C-vitamin feladata sokrétű, ez az egyik legfontosabb vitamin a szervezet számára. Fontos szerepet tölt be a kötőszövet, a fogak, az íny és a csontok felépítésében, a mindennapi stressz kivédésében.

A C-vitaminra büszkék is lehetünk, hiszen a szervezet számára nélkülözhetetlen szerepét Szent-Györgyi Albert biokémikusunknak sikerült először bizonyítania, illetve paprikából kivonnia, amiért orvosi Nobel-díjat is kapott.

Mi a C-vitamin feladata?

A C-vitamin vagy más néven aszkorbinsav a többi vitaminhoz hasonlóan nélkülözhetetlen a szervezet számára. Mikrotápanyag, a vízben oldódó vitaminok családjába tartozik, a szervezet nem képes előállítani, raktározni, ráadásul a felesleg a vizelettel kiürül, ezért folyamatos pótlásáról gondoskodni kell.

De miben is játszik szerepet? A legfontosabbak:

  • Fokozza a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenállását.
  • Részt vesz a regenerációban és a sebgyógyulásban.
  • Antioxidánsként védelmet biztosít a káros szabad gyökökkel szemben.
  • Enyhítheti az allergiás panaszokat.
  • Hozzájárul a kollagén képződéséhez.
  • Erősítheti és tisztítja az érfalat.
  • Védi a fogínyt.
  • Segíti a növekedést.
  • Részt vesz számos hormon képzésében.
  • Fokozza a vas és a réz felszívódását.

A C-vitamin pótlása táplálékokkal és étrend-kiegészítőkkel lehetséges, webshopunkban kapszulás, 1000 mg-os kiszerelésben találod meg.

C-Vitamin 1000mg

100 kapszula
34 értékelés

1000mg C-Vitamin TiO2 mentes kapszulában

Tejmentes Laktózmentes

2 290 Ft

Mennyi C-vitaminra van szükségünk?

Megfelelő mennyiségű és rendszeres C-vitamin bevitelre mindenkinek szüksége van, legyen fiatal vagy idős, nő vagy férfi. A szükséges napi mennyiség meghatározása nem egyszerű, a jelenlegi ajánlások 5-800 mg-ban maximálják, a hivatalos ajánlás 60-90 mg. Bizonyos állapotokban, például terhesség és szoptatás, fertőzések, lázas állapotok, daganatos betegségek, dohányzás, egyes gyógyszerek szedése esetén a C-vitamin szükséglet növekedhet.

A vizsgálatok alapján a napi tolerálható dózis 2000 mg. Korábban azt gondolták, a túlzott bevitel elősegíti a vesekőképződést, azonban ennek nincs tudományos bizonyítéka.

Az elégtelen C-vitamin-bevitel skorbutot okoz, amelyet fáradékonyság vagy fásultság, kiterjedt kötőszöveti gyengeség és a hajszálerek törékenysége jellemez, és a felfedezések korában a hajósok rettegett betegsége volt.

Miben található nagy mennyiségű C-vitamin?

Elsősorban arra kell törekedni, hogy a szervezet C-vitamin szükségletét ételeinkből pótoljuk, ne tablettákból. Ugyanez igaz a vitaminok és ásványi anyagok többségére is, így a vegyes, kiegyensúlyozott étrendnek nagy szerepe van az egészségünk megőrzése szempontjából.

A szervezet számára az alacsony feldolgozottságú élelmiszerek jelentik a legfontosabb vitaminforrást. Szinte az összes zöldség és gyümölcs tartalmaz C-vitamint, de legnagyobb forrása a paprika. Jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaz még a csipkebogyó, a homoktövis, az áfonya, a feketeribizli, a petrezselyem, a kiwi, a brokkoli. A citrusfélék csak kisebb mennyiségben tartalmazzák.

Az aszkorbinsav hő- és fémérzékeny, ezért a hatóanyag megmaradása érdekében oda kell figyelni az élelmiszerek feldolgozásának módjára.

Odafigyelsz a táplálkozásodra, de a sport, fizikai munka miatt megnövekedett vitamin és ásványi anyag szükségleted kielégítéséhez, a fogyókúrád hatékonyságának, a sportban nyújtott teljesítményednek a növeléséhez étrend-kiegészítőkre van szükséged? Keresd webshopunkban kiváló minőségű termékeinket!

ZMB (Cink,Magnézium+B6)

120 kapszula
3 490 Ft

Multivitamin

90 kapszula
3 490 Ft

Kalcium-magnézium

120 tabletta
2 990 Ft
© 2022 BodySelect Premium Supplements. Minden jog fenntartva.