Mik azok a mikrotápanyagok, és miért szükségesek a szervezet számára?

A táplálékoknak alapvető szerepe van a szervezet működésében, egészségében, teljesítőképességében, és az energiát szolgáltató szénhidrátok, zsírok és fehérjék mellett a mikrotápanyagoknak is jelentős szerep jut.

Mikrotápanyagokra, vagyis vitaminokra és ásványi anyagokra, valamint nyomelemekre ugyanúgy szükség van a szervezet normál működése érdekében, ugyanis ezek hangolják össze és irányítják a különféle funkciókat. És bár energiát nem szolgáltatnak, létfontosságúak, ugyanis hozzájárulnak az anyagcsere-folyamatokhoz, részt vesznek az enzimek működésében, szerepet játszanak a test felépítésében és a szervezet működésében.

Alapvetően a táplálékok szolgálnak a szervezet mikrotápanyag-igényének kielégítésére, de hiányos táplálkozás, bizonyos állapotok, betegségek esetén szükség lehet mesterséges forrásokból történő pótlásukra, amelyre a táplálékkiegészítők alkalmasak.

A vitaminok típusai, szerepe

Ma már ismert, hogy a vegyes táplálékban jelen lévő vitaminokra a szervezet egészséges működése érdekében feltétlenül szükség van, és hogy egyes mikrotápanyagok hiánya különféle tüneteket, működési zavarokat okoz.

Egyes vitaminok zsírban (A-, D-, E-, K-vitamin), míg mások vízben (B-vitaminok, C- és H-vitamin) oldódnak. A zsírban oldódó vitaminok felszívódásához zsiradék szükséges, feleslegük a szervezetben raktározódik, ezzel szemben a vízben oldódó mikrotápanyagok raktározására a szervezet csak kis mennyiségben képes, így naponta szükséges pótolni. A vízben oldódó vitaminok segítik a táplálékok energiává alakítását, illetve számos élettani folyamatban kiemelt szerepük van. A BodySelect multivitamin kapszulában megtalálhatók többek között az energizáló B-vitaminok, a csonterősítő D-vitamin, az antioxidáns C- és E-vitaminok, valamint számos aktív hatóanyag.

Melyik vitaminnak mi a szerepe?

Az A-vitamin a látás vitaminja. A csontok egészségéért felelős D-vitamin az egyetlen a vitaminok között, amelyet a szervezet előállítani képes, elsődleges forrás a napsugárzás, nagyon kevés táplálékban található meg. Az E-vitamin a szabadgyökök károsító hatásaitól véd, a K-vitamin befolyásolja a vér alvadási képességét.

A B1-vitamin a makrotápanyagok anyagcseréjében vesz részt, elősegíti az idegrendszer normális működését. A B2-vitaminnak a sejtoxidáció folyamatában van szerepe, a B6-vitamin a fehérje-anyagcserében vesz részt, a B12-vitamin és a folsav a vérképzéshez szükséges. A C-vitamin támogatja az immunrendszert, hozzájárul a kollagén képződéshez és ezen keresztül a fogazat és csontozat egészségéhez. A biotin ( H-vitamin) a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokban elengedhetetlen.

A szervezet számára szükséges egyéb mikrotápanyagok

A szervezet egészséges működéséhez nemcsak vitaminok, hanem ásványi anyagok is kellenek, amelyeket elsősorban a változatos étrendnek kell biztosítania, de esetenként vitamin- és ásványianyag-tartalmú étrend-kiegészítőkkel történő pótlása lehet szükséges.

Az ásványi anyagok elengedhetetlenek valamennyi folyamat működéséhez, azonban a szervezetünk nem képes az előállításukra, ezért táplálékokból kell pótolni. Amelyekről valószínűleg mindenki hallott már, a kalcium, a magnézium, a vas és a kálium, a réz, a cink.

Az ásványi anyagok többek között támogatják a vitaminok felszívódását, szabályozzák az anyagcsere-folyamatokat, a sav-bázis egyensúlyt, hozzájárulnak a csontok, az izmok, az idegrendszer egészségéhez, a fáradtság csökkentéséhez, a jobb fizikai-szellemi erőnléthez.

Vitamin- és ásványianyag-pótláshoz válaszd a BodySelect prémium táplálékkiegészítőit!