Minden nap egy Q10 kapszula, az egészségünk védelméért

Miben rejlik a Q10 koenzim hatása az egészségünkre?

Több cikkünkben is foglalkoztunk már a sokrétű Q10-zel, hiszen mind a bőrünk állapotára, mind a sportteljesítményünkre kiváló hatással lehet ez a nagyszerű molekula. Most megnézzük, hogy a Q10 hogyan képes támogatni bennünket az egészségünk megőrzésében. Az életkorunk előrehaladtával csökken szervezetünk Q10 szintje, de Q10 pótlásával biztosíthatjuk magunknak az egészséges működéshez szükséges mennyiséget. A Q10 szedése azonban konkrét betegségek megelőzésére, kezelésére nem alkalmas, tehát ilyen célra semmiképpen ne használjuk!

Nem csak az öregedés miatt lehet kevesebb a Q10 készletünk, hanem bizonyos betegségek is a Q10 hiányát idézhetik elő. Sőt, egyes gyógyszerek is csökkenthetik sejtjeink Q10 tartalmát: például a koleszterincsökkentők gátolhatják a Q10 szintézisét a szervezetben, és szívelégtelenséget, szívritmuszavart okozhatnak. Az alacsony Q10 szint leginkább a szív, máj, vese, központi idegrendszer, tüdő, szemek, izmok betegségeiben mutatkozik meg. Q10 hiány esetén leggyakrabban szív- és érrendszeri problémák, magas vérnyomás alakulhatnak ki. A Q10 koenzim több fronton is támogatja szívünk és érrendszerünk egészségét: először is fontos szerepe van a sejtek energiatermelésében, másrészt erős antioxidáns, és mint tudjuk, az antioxidánsok képesek semlegesíteni a szabad gyököket. A Q10 így csökkentheti az oxidációs folyamatokat a vérben és az artériák falában is.

A babaváróknak rossz hír, hogy a nőknek az öregedéssel csökken a termékenységük, mivel egyre kevesebb és egyre „rosszabb” minőségű petesejt áll rendelkezésükre. Az oxidatív károsodás ugyanis a petesejteket sem kíméli, de a koenzim Q10 ezt a folyamatot megállíthatja, és akár vissza is fordíthatja. A férifak spermáját ugyanúgy veszélyezteti az oxidatív stressz: a spermiumszám mennyiségének és minőségének csökkenésén túl meddőséget is okozhat. A Q10 őket sem hagyja cserben, tehát mind a férfiak, mind a nők termékenységét fokozhatja a Q10 kapszula szedése.

A mitokondrium egy olyan sejtszervecskénk, amely az energia előállításában és elraktározásában játszik fontos szerepet. A mitokondrium az agysejteknek is fő energiatermelője, amely az öregedéssel már nem működik megfelelően. Az agyban az oxidatív stressz hatására szintén káros vegyületek termelődhetnek, amelyek mennyiségét a Q10 antioxidáns hatása csökkentheti.

A Q10 jótékony hatása a szájüregben is megfigyelhető, nem véletlenül sok szájspray és fogkrém összetevői között megtalálható a Q10!

A Q10 az öregedés lelassításában, az immunrendszer erősítésében játszhat még fontos szerepet, valamint fáradság ellen is bevethető. A Q10 a sejteket a vírusoktól, a baktériumoktól is védi, amelyek betegséget okozhatnak és ledönthetnek bennünket a lábunkról. Bár a Q10-nek vitaminszerű tulajdonságai vannak, ne tévesszük szem elől, hogy a Q10 valójában nem egy vitamin.

A test Q10 szintje személyenként eltérhet, de sajnos egy általános laborvizsgálattal nem tudhatjuk meg, hogy pontosan mennyi van belőle a szervezetünkben. Az ajánlott Q10 napi adag olyan 50-200 mg körül mozog, viszont ha ennél többet viszünk be a szervezetünkbe, annak sem lesznek káros következményei. A vizsgálatok és tapasztalatok alapján Q10 mellékhatás vagy Q10 túladagolás nem ismert. Ellenben fontos a Q10 napi adagolása, mivel viszonylag gyorsan kiürül a szervezetből.