Kollagén sportolóknak – a fitt és rugalmas testért

A kollagén sportolóknak szinte kötelező, hiszen az emberi szervezet egyik legfontosabb fehérjéje, amely szinte minden szövetben megtalálható – a bőrtől kezdve a szívig, az izmoktól az ízületekig.

A megfelelő mennyiségű és minőségű bevitellel javítható a teljesítmény, gyorsítható a regeneráció, erősebbé és ellenállóbbá tehető a csontozat és az ízületek. Nézzük meg részletesebben, miért lehet érdemes a kollagén készítmények fogyasztását beépíteni a napi rutinba!

Kollagén a csontozat erősségéért

Ha a csontok egészségéről van szó, elképzelhető, hogy Te is elsőként a kalcium pótlására gondolsz. Természetesen ennek az ásványi anyagnak a jelenléte is szükséges, azonban önmagában nem elegendő. A csontok tömegének mintegy 30%-át egy kollagénből álló váz adja, amely a kalcium számára egyfajta „tartószerkezetként” működik. Az életkor előrehaladtával ez a váz fokozatosan gyengül, ami a bőr feszességén és a csontok erősségén is nyomot hagy.

A megfelelő kollagénpótlással a csontépítő sejtek aktivitásra bírhatók, de emellett a kalcium beépülését is segíti ez a nagyszerű fehérje. A hal- és marhakollagént tartalmazó táplálékkiegészítők gyorsan felszívódnak, így adhatnak plusz forrást a csontoknak.

Az ízületek, porcok és inak támogatása

A testünkben található porcok 60%-át, az inak és szalagok pedig 80%-át kollagén alkotja. Ha hiány lép fel a szervezetben, az ízületek elveszthetik rugalmasságukat, ízületi porckopások, gyulladásos betegségek és különböző reumatikus tünetek jelentkezhetnek.

A hidrolizált marhakollagén például kitűnő forrás a szervezetnek, mely segíthet elérni a fiatalosabb megjelenésű bőrt, a haj, a köröm egészségét és növekedését is támogathatja, valamint segíthet fenntartani a csontok és ízületek egészségét.

Kollagén sportolóknak: izomépítés felsőfokon

Az izmok körülbelül 10%-a kollagénből áll, így ez a fehérje alap az izomtömeg növekedéséhez és a gyorsabb regenerációhoz. A megfelelő mennyiség bevitele segíthet edzés után az izomszövet újjáépítésében. A marha- és halkollagén készítmények például hatásosak lehetnek az izomerő fejlesztésében, az izomrostok átmérőjének növelésében és az állóképesség javításában.

Szövetregeneráció és sebgyógyulás

A testünk természetes ragasztójaként is emlegetik kollagént. Hogy miért? A sérült szövetek helyreállításakor a szervezetünk ezt a nélkülözhetetlen fehérjét használja a sebek lezárására és az új szövetek felépítésére.

Ha valahol megsérülünk, elősegítheti a véralvadás beindulását, támogathatja a vérerek megerősítését és stimulálhatja az új bőrsejtek képződését. Ahhoz, hogy mindezen csodás hatása érvényesüljön, szükséges a C-vitamin is, általa ugyanis jobban hasznosul a szervezetben.

Miért érdemes kollagént fogyasztani?

A kollagén sportolóknak kihagyhatatlan, viszont bárki számára hasznos lehet, aki szeretné támogatni teste természetes regenerációs folyamatait. Erősebb csontozat kialakulásában, az ízületek rugalmasságában, az izmok gyorsabb fejlődésében és regenerációjában, a sebek gyorsabb gyógyulásában, valamit a szív egészséges működésében segíthet rendszeres fogyasztás mellett.

Ha Te is szeretnéd szervezetedet extra minőségű BODYSELECT táplálékkiegészítőkkel kényeztetni, akkor nézz szét weboldalunk kínálatában, ha pedig kérdésed van, keress minket bitzalommal.