Magnézium pótlása a szervezetben – hogyan segítheted testedet minden nap?

Miért fontos a magnézium pótlása a szervezetben? Egy alapvető ásványi anyagról beszélünk, amely nélkül a tested működése elképzelhetetlen lenne. Több mint 300 biokémiai folyamatban vesz részt, így feladata van a csontozat és az idegrendszer működésében is. A sejtek energiatermelésére is hatással van, segíti az anyagcserét, és a kiegyensúlyozott idegi működésért is felelős – vagyis ahhoz, hogy nyugodtabbnak, összeszedettebbnek érezd magad a mindennapokban.

A magnézium pótlása a szervezetben mindenkinek fontos, hiszen a mindennapi stressz, a kevés alvás, a kávéfogyasztás vagy akár a fokozott fizikai aktivitás is növelheti az ásványi anyag iránti igényt. Ha ilyenkor nem viszel be elegendő mennyiséget, tested előbb-utóbb jelezni fogja, hogy hiányzik ez a létfontosságú mikrotápanyag.

A magnézium és az ásványi anyagok egysége

A magnézium más ásványi anyagokkal és vitaminokkal együtt fejti ki legjobban a hatását. A kalcium és a D-vitamin például a csontozat egészségének fenntartásában működik vele együtt, míg a káliummal közösen az idegrendszer és az izmok normál működését segítik. Ezek az összetevők egymást erősítve dolgoznak, ezért érdemes odafigyelned a társításokra és az arányokra is.

Magnézium pótlása a szervezetben: mik a hiány jelei?

A magnéziummal tarthatod fenn a normál izomműködést, és az idegrendszer egyensúlyát. Hiánya általában apró tünetekkel kezdődik: izomgörcsök, fáradékonyság, ingerlékenység vagy alvászavarok ilyenkor a jellemzők. Ez már jele lehet annak, hogy a szervezeted több magnéziumot kér. Idővel ez átválthat koncentrációs nehézségekbe, állandó fejfájás vagy akár a szívritmuszavarok is utalhatnak hiányra.

Természetes forrásai közé tartozik a dió, a mandula, a spenót, a zabpehely, a teljes kiőrlésű gabonák és a banán. Bár ezek fogyasztása jelenthet némi plusz bevitelt, a mai felgyorsult életvitel mellett sokszor nehéz elegendő mennyiséget bevinni csak étkezéssel. Ha szeretnél biztosra menni, ajánlott pótolni célzott formában is.

Válassz jól hasznosuló terméket!

A BODYSELECT Szerves Magnézium + B6 kapszulát azért alkottuk meg, hogy a magnéziumfogyasztás egyszerű és hatásos legyen. Bár azt mindenki tudja, mennyire fontos a megfelelő vitaminbevitel, arról kevesebb szó esik, hogy az sem mindegy, milyen formában juttatod be a szervezetbe.

Ebben a készítményben magnézium-biszglicinát, vagyis szerves magnézium található, amelynek különlegessége a magas biohasznosulás. Ez azt jelenti, hogy a magnézium ebben a formában gyorsabban és eredményesebben szívódik fel, így valóban eljut oda, ahol szükség van rá – az izmokba, az idegrendszerbe és a sejtekbe. A készítményben lévő B6-vitamin tovább fokozza a hatást, hiszen segíti a magnézium beépülését, így rendszeres fogyasztás mellett kevésbé érzed magad fáradtnak.

A magnézium és a B6-vitamin együtt igazi csapatként dolgoznak a szervezetedben. Általuk nyugodtabb maradhatsz még a stresszesebb napokon is, jobban tudsz koncentrálni, és összességében több energiád lehet napközben és nyugodtabban alhatsz éjszaka.

A magnézium pótlása a szervezetben alapvetően a hiányállapot megelőzéséről szól. Ha megfelelő szinten tartod, kiegyensúlyozottabb, energikusabb és stresszmentesebb lehetsz. A rendszeres pótlás sportolóknak, diétázóknak, fokozott szellemi terhelés alatt állóknak még hangsúlyosabb.

Ha szeretnél többet tenni az egészségedért, érdemes körülnézned a BODYSELECT weboldalán.