Mit tud a kollagén kapszula, amire a csontleves nem képes?

Miért fontos a kollagén termékek fogyasztása?

Édesanyáink, nagymamáink tudják, hogy a csontlevest hosszú órákon át kell lassú tűzön főzni ahhoz, hogy jó magas legyen a kollagén tartalmuk. A kollagén nem csak a szép bőr, a fényes haj és az erős körmök miatt fontos a szervezetünknek, hanem a csontjainknak, izmainknak, ízületeinknek is fő alkotóeleme. Szerencsére nekünk már nem kell az egész napot a tűzhely mellett töltetnünk ahhoz, hogy szervezetünket ellássuk kollagénnel. Elég, ha megtaláljuk a legjobb kollagén terméket, mondjuk egy jó kis kollagén kapszula formájában.

Az életkor előrehaladtával a szervezetünk több kollagént használ el, mint amennyit képes megtermelni. Ha odafigyelsz a táplálkozásodra, akkor az elfogyasztott élelmiszerekkel is tudsz kollagént bevinni a szervezetedbe. A legjobb kollagén forrásként a csontlevest emlegetik, de más házi készítésű alaplevekről is elmondható, hogy nagyon magas bennük a kollagén mennyisége. A zselatin kollagén tartalma is magas, de kevésbé hatékony, mint a kollagén. A borjú, a sertés, a csirke, a pulyka nagyon jó kollagén forrás, a halak közül a tőkehal, a lazac, a tonhal fogyasztása ajánlott, de a tejtermékekről, a tojásról se feledkezzünk meg. A gyümölcsök, zöldségek közül fontos a magas C és A-vitamin tartalmúak beiktatása az étrendbe, mert ezek támogatják a szervezetben az optimális kollagén mennyiség fenntartását.

Ha természetes úton ennyi kollagén forrás áll rendelkezésre, miért érdemes kollagén termékek, például kollagén ital vagy kollagén kapszula fogyasztását is elkezdeni? A felsorolt ételek rendszeres fogyasztása esetén sem garantált, hogy a szervezeted megfelelő mennyiségű kollagénhez tud jutni. Ráadásul a kollagén kapszula kollagén peptid formában tartalmazza a kollagént, így a szervezet számára sokkal könnyebben lebontható, minimális feldolgozással hasznosítható. Ha élelmiszerrel vesszük magunkhoz a kollagént, akkor a többi bevitt tápanyaggal harcolnia kell a kollagénnek, hogy megfelelően hasznosulni tudjon és sokkal hosszabb folyamat ilyen módon előállítania a szervezetnek a kollagént. A kollagén kapszula alkalmazásával ez a folyamat jóval rövidebb.

A kollagén kapszula bevétele után az emésztőrendszer lebontja és átalakítja a kollagént a számára felhaszálható aminosavakká, amelyek aztán a test azon területén hatnak, ahol a leginkább szükség van rájuk. A kollagén kapszula által a hasznos aminosavak a kollagént termelő sejtekhez is eljutnak, amelyeket további kollagéntermelésre ösztönöznek.

A kollagén kapszula többféle forrásból is származhat és különböző kollagén típusokat tartalmazhat. A legjobb kollagén termékek szarvasmarhából készülnek. A marha kollagén a szervezet szinte minden területére hatással van, de különösen a bőrre és a csontokra. A marha kollagén a legtöbbet kutatott és vizsgálatokkal bizonyítottan hatékony külső kollagén forrás.

A marhából a bőrt, a csontokat, az inakat, a porcokat, sőt a tehenek méhlepényét is felhasználják. Rossz hír a vegánoknak és a vegetáriánusoknak, hogy nem létezik vegán kollagén kapszula, mivel a kollagén termékek alapanyaga mindenképpen állati eredetű. Viszont ahogy korábban említettem, vannak olyan zöldségek, gyümölcsök, amelyek a test kollagéntermelését növelni tudják.

Érdemes olyan kollagén kapszula mellett dönteni, amelyik hialuronsavat is tartalmaz. A hialuronsav nagyon jó vízfelvevő és vízmegkötő képességgel rendelkezik, és a kollagénhez hasonlóan fontos szerepe van a bőr rugalmasságának, hidratáltságának megőrzésében, valamint a csontok, porcok, izmok egészségének megóvásában. A kollagén hialuronsav kiegészítéssel együtt még hatékonyabban tudja biztosítani a bőr, a haj és a körmök szépségét, a szervek és a szövetek rugalmasságát.

A kollagén kapszula a nap bármely szakaszában bevehető, a szervezeted bármikor képes feldolgozni és hasznosítani. A napi kollagén szükségletet nehéz pontosan meghatározni, ez mindenkinél eltérő lehet, ezért általában ajánlásokat olvashatunk erre vonatkozóan. A kollagén kapszula szedésénél a gyártó utasításait kell követni, az általuk ajánlott napi adagot nem érdemes túllépni.

A csontleves kontra kollagén kapszula versenyben tehát a kollagén kapszula a nyertes. A csontleves nagyon finom és egészséges, de a szervezeted kollagén igényét közel sem képes fedezni. A kollagén kapszula bárhol, bármikor bevehető, és máris sokat tettél a szépséged és az egészséged megőrzéséért.