Szike helyett Q10?!

Q10 koenzim, és többé tényleg nem csak a 20 éveseké a világ

Huszonévesen elég a legolcsóbb nappali krém, hogy az arcunk szépen hidratált legyen. Harmincas éveinkre már válogatunk a kozmetikumok között, ügyelünk a bőrápolásra. Telnek az évek, és az interneten ráncfeltöltős, ráncfelvarrós lehetőségek után kutatunk. Pedig lehet, hogy a szike helyett elég lenne Q10-et szedni?

A Q10 egy olyan molekula, amelyet szervezetünk termel, és jelen van minden egyes sejtünkben. Számos biológiai funkcióért felel, főleg a szervezetünk energiatermelő folyamataiban van nagy szerepe, de antioxidáns hatásának köszönhetően semlegesíti a szabad gyököket, amelyek rombolják sejtjeinket. A Q10 fokozza a sejtaktivitást, ezáltal segíti a gyorsabb regenerációt, egészségesen tartja testünk, tehát a bőrünk sejtjeit is.

Bár a Q10 vitaminszerű tulajdonságokkal rendelkezik, nem vitamin, viszont sejtjeink számára valóban nélkülözhetetlen. Az életkor előrehaladtával csökken szerveztünkben a Q10 mennyisége, fáradékonyabbak leszünk, megjelennek az első ráncok. A Q10 pótolható táplálkozás útján, de ha biztosra akarunk menni, célszerű étrendkiegészítő, Q10 kapszula formájában is bejuttatni a szervezetünkbe.

A Q10 koenzim gyakori összetevője a bőrápolási termékeknek, krémeknek, mivel a bőrre kívülről felvéve is kifejti jótékony hatásait. Ha Q10 kapszula formájában, vagyis belülről jut a Q10 a szervezetünkbe, akkor sokkal nagyobb mértékben tud felszívódni, és látványosabb eredményt érhetünk el.

Milyen eredményre számíthatunk? A Q10 hatása, hogy a bőrünket megfiatalítja, kisimítja, csökkenti a ráncokat, gátolja az öregedést és pótolja a hiányzó nedvességet. De nézzük meg részletesen, hogy a Q10 mire jó, ha a bőrünk egészsésége és szépsége a tét.

A Q10 koenzim segíti az energiaellátást, javítja az oxigén áramlását, amelyek nélkülözhetetlenek a bőrsejtek egészséges működéséhez és regenerációjához. A Q10 fokozza a bőrsejtek aktivitását, ezáltal azok könnyebben megszabadulhatnak a méreganyagoktól, és a szervezetbe bekerülő tápanyagokat hatékonyabban fel tudják használni. Így a Q10 segíthet a bőr megfiatalításában.

Bőrünk állapotát sokféle belső és külső tényező befolyásolja. Belső tényező egyrészt a természetes öregedési folyamat, a sejtkárosodások, a stressz, a szervezet dehidratáltsága, de a hormonális változások is meglátszódnak (főleg) az arcunkon. Ha a bőr elvékonyodik és kiszárad, akkor nem tud megfelelően ellenállni a káros külső, környezeti hatásoknak. Ilyen káros hatás például az UV-sugárzás, a légszennyezés. A Q10 véd az UV-sugárzás miatt kialakuló bőrproblémák, bőröregedés ellen is.

Ahogy említettem, a koenzim Q10 erős antioxidáns hatással rendelkezik, az antioxidánsok pedig meg tudják védeni a sejteket az oxidatív hatásoktól. A szabad gyökök ugyanis károsítják a bőrt és felgyorsítják annak öregedési folyamatát. A Q10 koenzim hatása semlegesíti a szabad gyököket.

A szabad gyökök a bőr kollagén mennyiségét is lecsökkentik, akár a kollagén szálat is megtörhetik, ami a bőr petyhüdtté válásához, ráncosodásához vezet. A Q10 koenzim hatása, hogy serkenti a szervezetünk kollagén termelését, ezáltal ez a folyamat jelentősen lelassul, tovább megőrizhetjük bőrünk feszességét. A szabad gyökök a testünk elasztintartalmában is kárt tehetnek. Mi ezt úgy vesszük észre, hogy lazább lesz a bőrünk, megereszkedik a kötőszövetünk, ráncok jelennek meg.

Ha a szabad gyökök károsították a bőrünk kollagén és elasztin tartalmát, akkor a bőr elvékonyodik és kiszárad. A vízhiányos bőr pedig a külső hatásoknak is nehezebben tud ellenállni. A Q10 koenzim segít a bőr nedvességtartalmának megőrzésében, amitől egészséges és üde lesz.

A szervezet Q10 szintje személyenként eltérő, ezért nem azonos mértékben kell pótolni sem. A Q10 napi adag olyan 50-200 mg között mozog. Mivel a Q10 koenzim zsírban oldódik, ezért a Q10 kapszula bevétele étkezés előtt vagy közben ajánlott. A Q10 felszívódása lassú, de hamar kiürül a szervezetünkből, ezért célszerű a Q10 napi adagolása. A vizsgálatok és a tapasztalatok alapján nem ismert Q10 mellékhatás. A Q10 túladagolás nem okoz panaszokat, viszont a megnövelt dózissal nem érhetünk el jobb eredményt sem.

A Q10 hatása tehát szemmel látható változásokat eredményezhet a bőrünk állapotában. Ha már fiatal korban rendszeresen pótoljuk a szervezetünkből hiányzó Q10 mennyiséget, akkor sokáig feszesen és hidratáltan tudjuk tartani a bőrünket. Ha már észrevettük a Q10 hiány jeleit, akkor sem késő a Q10 kapszula beszerezése! Bizonyos életkor felett és mély barázdák esetében természetesen a Q10 nem helyettesíti a szikét, de egy kis előrelátással évekig nem kell ráncfelvarráson gondolkodnunk.