Mit tartalmaz a legjobb kollagén por?

Egy hűsítő kollagén ital a nyári melegben

Nehezen nyeled le a tablettákat, kapszulákat? Idegenkedsz bármilyen gyógyszerre emlékeztető „bogyó” bevételétől? Szerencsére a kollagén termékek nem csak kollagén kapszula, hanem kollagén por formájában is elérhetőek. Ha napindításként a reggeli teába, kávéba, vagy akár egy finom, turmixba, smoothieba keverve fogyasztod, a kollagén fantasztikus hatásait te is élvezheted. Kíváncsi vagy, hogy pontosan mit is tartalmaz a kollagén por?

Először is nézzük meg, hogy miért fontos nekünk a kollagén. A kollagén a szervezetünkben nagy mennyiségben megtalálható óriásfehérje, amely a bőrünktől a csontjainkon, ízületeinken át a belső szerveinkig, a testünk szinte minden pontjának működését áthatja. A szervezetünk által felhasznált kollagén pótlására a magas kollagén tartalmú élelmiszerek fogyasztása nem elegendő, és ahogy öregszünk, a testünk több kollagént használ fel, mint amennyit megtermel. Ráadásul az emésztésünk egy bonyolult folyamat, az elfogyasztott ételből a kollagént először peptidekre, majd egy részét aminosavakra bontja, hogy a véráramon keresztül a kollagén eljusson oda a testben, ahol a leginkább szükség van rá.

A kollagén kapszula és a kollagén por előnye az élelmiszerekkel szemben, hogy ezek a kollagén termékek már kollagén peptid formájában tartalmazzák a kollagént. A kollagén termékek tehát „elő emésztett” kollagént tartalmaznak, így a felszívódásával már nem kell az emésztőrendszerünknek bajlódni. A szervezetünk gyakorlatilag teljes mértékben le tudja bontani a kollagén peptidet. Az „elő emésztés” egy kémiai eljárást, a hidrolizálást takarja, amelynek során a kollagént sok, kicsi fehérjeláncra bontják, és így jön létre a kollagén peptid.

Kollagén termék, tehát kollagén por esetében is valamilyen állati eredetű termékről beszélünk. A legnépszerűbb, és tudományosan a legtöbbet kutatott a marha kollagén, de készülnek kollagén termékek sertésből, csirkéből, tengeri állatokból is. A kollagén por elkészítéséhez a marha különböző szöveteit dolgozzák fel: a bőrt, az inakat, a csontokat, sőt még a tehenek méhlepényét is. A marha kollagén azért is nagyon népszerű, mert I-es, III-as és IV-es típusú kollagént egyaránt tartalmaz. Az I-es típusú kollagén a szervezet minden szövetében, a II-es típusú főként a porcokban található meg. A IV-es típusú kollagén a kötőszöveti sejteket körülvevő hálózat egyik fő alkotóeleme, amely a bőrsejteket támogatja. A marha kollagén glicinben és prolinban is gazdag, amelyek szintén nagyon jó hatással vannak a bőrre, a porcokra, ízületekre.

A végtermék, esetünkben a kollagén por minősége mindig függ a felhasznált állatok egészségi állapotától, emiatt a legjobb kollagén, a fűvel táplált marhából készülő kollagén por. Kizárólag halak felhasználásával készül a hal kollagén, de az csak I-es típusú kollagént tartalmaz. A sertés kollagén hasonlít a leginkább a marha kollagénre, viszont a sertés kollagénben nincs IV-es típusú kollagén. A csirke kollagén a madárbetegségek, esetleges fertőzések kockázata miatt kevésbé népszerű.

A legjobb kollagén por C és az E-vitamint is feltétlenül tartalmaz, mivel ezeknek a vitaminoknak az együttes hatása fejti ki az antioxidáns mechanizmust. A C-vitamin amellett, hogy a testünkben a kollagén szintézis serkentéséért felel, a kollagén előállításához is szükségünk van rá. Az E-vitamin támogat bennünket az oxidatív stresszel való küzdelemben.

A kollagén hatása hialuronsavval felerősíthető. A legszerencsésebb, ha a kollagén por, amelyet fogyasztasz, tartalmaz hialuronsavat is és nem kell külön még azt is beszerezned. A hialuronsav vizet köt meg a bőrünkben, így a kollagén hialuronsav együtt elsősorban a bőrünk szépségét támogatja.

A kollagén por nem csak folyadékba, hanem ételbe is nyugodtan keverhető. Ha megtalálod a legjobb kollagén por készítményt, akkor az esetleges kellemetlen utóíztől sem kell tartanod. Nagyon finom, gyümölcsös ízesítésű kollagén por termékek léteznek manapság, de ha ízesített ételbe vagy italba kevered, semmilyen mellékízt nem fogsz érezni.

Nem kell többé a kollagén kapszula lenyelésével bajlódnod, vagy a rossz érzések miatt lemondanod a kollagén jótékony hatásairól. A kollagén por fogyasztásával egy olyan hűsítő nyári italban lesz részed, amellyel támogathatod az egészségedet és a szépségedet is. Válassz egy marha kollagénből készült, kollagén por terméket, és hagyd, hogy a kollagén tegye a dolgát a testedben.