Orvosolható-e a probléma, javasolt-e a hajhullásra vitamin?

Létezik a hajhullásra vitamin? Sokakat érint a hajhullás problémája, átmenetileg vagy tartósan, és az érintettek igyekeznek mindent megtenni, hogy megszüntessék vagy legalábbis csökkentsék a mértékét.

Nem véletlen nevezik hajkoronának, hiszen a szépen fénylő, dús haj megkoronázza megjelenésünket. Betegségek, gyulladásos állapotok gyakran járnak együtt fokozott hajhullással, de az életkor előrehaladtával is veszítünk tömegéből, valamint a hormonális változások is okozhatják a haj ritkulását. És persze a genetika is meghatározó lehet. A külsőnket nagyban befolyásolja hajunk állapota, így senkit nem hagy hidegen, ha kedvezőtlen változások hatására hajhullás következik be. Az esetek többségében szerencsére van segítség, a hajvitaminok hatásosak lehetnek!

Az egészséges, szép haj titka

Akkor szép a haj, ha fényes, selymes, rugalmas, ezáltal könnyen kezelhető, tartása van. A vékonyabb szálú haj is lehet szép, ha egészséges. De vajon mitől függ, hogy az-e?

A szépség belülről fakad, tartja a mondás, és mekkora igazság van benne! Ugyanis az emberi szervezet a normál működéséhez szükséges tápanyagokat a táplálékokból szerzi be, így amennyiben kiegyensúlyozottan, egészségesen étkezünk, hozzájut fehérjékhez, zsírokhoz, szénhidrátokhoz, valamint vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz. Az egészséges haj tehát belülről fakad, és csak ép fejbőrön, ép hajhagymákból fejlődhet.

Normál és kóros mennyiségű hajvesztés

A hajszálak a keratin nevű fehérjéből és a színt adó melaninból épülnek fel. A hajhagymák sejtjeinek osztódása okozza a hajszálak növekedését. A hajszálak növekedési ciklusa 3 fázisból áll, a 3-5 évig tartó növekedési vagy anagén, az 1-2 hetes átmeneti katagén, illetve a telogén vagy nyugalmi szakaszból, amely 3-4 hónapig tart.

Teljesen normális a napi 50-100 hajszál kihullása, ez egészséges haj esetén igazából észrevehetetlen, ugyanis rengeteg hajszálunk tart eközben a növekedési fázisban. Probléma akkor van, ha ennél nagyobb mennyiségű hajszál marad a fésűben, illetve a meglévő hajszálak elvékonyodnak. Ennek különböző okai lehetnek, leggyakrabban hormonális változások vagy stressz áll a hátterében, továbbá az életmódunk, helytelen étkezési és hajápolási szokásaink idézik elő, de betegségeket is jelezhet. A táplálkozás szerepéről, a sportteljesítmény növeléséről, a szükséges tápanyagokról bővebben blogunkban olvashatsz.

Hajhullásra vitamin

A hajhullás gyakori oka a vitaminhiány, ugyanis étkezésünk sok esetben hiányos, táplálékaink nem tartalmaznak elegendő tápanyagot, így a haj nem kapja meg például a számára szükséges nyomelemeket.

Hajhullás esetén érdemes lehet egy nagy labort csináltatni, és ha ott eltérés nem mutatkozik, vitaminkészítménnyel próbálkozni a hajvesztés megállítására. Rengetegféle hajerősítő formula közül válogathatunk, a tabletták, kapszulák mellett akár gumicukor formában is hozzájuttathatjuk szervezetünket a szükséges vitaminokhoz. Érdemes megnézni azok összetételét, és az alapján választani.

A hajnövekedéshez szükség van A-vitaminra, ennek hiánya a hajvégek töredezését okozza, a B-vitaminok a faggyútermelés szabályozásában vesznek részt, a biotin pedig az őszülést lassítja. Az antioxidáns C- és E-vitaminok az oxidatív stresszel szemben védenek, illetve az aszkorbinsav a hajszálakat erősítő vas felszívódását, valamint a kollagén termelődését segíti elő.

Az ásványi anyagok közül a cink és a réz hiánya hajhullást eredményez, de a hajproblémák elkerüléséhez a szelén, a kálium és a kalcium is szükséges. Ételekkel juthatsz hozzá vagy prémiumminőségű étrend-kiegészítőkkel pótolhatod.