Átlagos testsúly - a számok csak irányadók, inkább magadra figyelj!
Ha kiegyensúlyozottan táplálkozol, fehérjében gazdag az étrended, de emellett figyelsz az összetett szénhidrátok, jó minőségű zsírok, vitaminok és ásványi anyagok bevitelére, a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásra és a napi mozgásra, akkor jó útvonalat követsz a testsúlyod normál tartományban tartására.
