Szépség és szörnyeteg: a kollagén

Soha ne hagyd, hogy kevés kollagén legyen a szervezetedben!

Az élőlényekben lévő egyik legelterjedtebb fehérje, a kollagén, amely segít felépíteni a sejtek közötti teret, porcszövetet, a csontok rugalmasságát kialakítani. Pozitív tulajdonságairól, fantasztikus élettani hatásairól, nélkülözhetetlenségéről biztosan hallottál már. De azt tudod-e, milyen súlyos betegségekhez vezet, ha nincs a testünkben elég kollagén? Persze, ha ilyen problémával küzdesz, ma már kollagén termékek széles palettája áll a rendelkezésedre, s itallal, kapszulával, porral szállhatsz szembe a fontos fehérje hiányával. Három egymás köré tekeredő alfa polipeptid lánc építi fel aminosavakból, vízben gyakorlatilag oldhatatlan. Szervezetünk csak a hidroxilált kollagént képes hasznosítani, ennek előállítása azonban C-vitamint igényel. Ha túl kevés a mennyisége, akkor sérül a szintézis, nem alakulnak ki megfelelő kötések. A kollagénrostok hiánya sérülékeny erekhez, ínysorvadáshoz, fogvesztéshez, lassú sebgyógyuláshoz, csontfájdalmakhoz, sőt szívelégtelenséghez vezet. Ez a kór a skorbut, amelyet tengerészbetegségnek is neveznek, mivel a tengeri utazások során a friss zöldség és gyümölcs alig-alig akadt. Ezért fontos a C-vitamin a kollagén termékek fogyasztása mellé.

Bennünk, emberekben a kollagén molekulacsaládot alkot, már 25 típust különítettek belőle, amelyeket római számokkal különböztetnek meg. Leggyakrabban az I-es fajtájú fordul elő szervezetünkben: bőrben, inakban, fogakban, erek falában, szem szaruhártyájában, így ennek a változatnak a pótlása a legfontosabb. Ha túl kevés a mennyisége, akkor Ehlers-Danlos-szindróma (EDS) is kialakulhat. Világszerte ötezerből egy ember szenved benne. Legjellemzőbb tünete az instabil, túl tág határok között mozgó ízületek, nyúlékony és hatványozottan sérülékeny bőr, gyakori véraláfutások, szívbillentyűhibák. A csontritkulás, ízületi problémák, reumatikus panaszok még rendszeresebben jelennek meg az I-es típusú kollagén hiánya, csekély mennyisége, vagy rossz minősége esetén. A francia Spincontrol laboratórium klinikai vizsgálatai rávilágítottak arra, hogy a hidrolizált kollagén étrend-kiegészítők fogyasztása hozzájárul az ízületek egészségéhez, inak és szalagok épségének megőrzéséhez, az ízületi fájdalmak és duzzanatok csökkentéséhez. Feltételezik, de bizonyítani még nem tudták, hogy porckopásban és csontritkulásban szenvedők esetében valamilyen mértékben helyreállítják a normál csontsűrűséget is. Tehát a legjobb kollagén az, amelyik beépül a testünkbe, s védelmezi a káros hatások ellen!

Az Osteogenesis imperfecta szerencsére igen ritka, öröklődő betegség, amikor a kötőszövet fő elemét alkotó I-es típusú kollagén mennyiségi vagy minőségi összetételében következik be kóros változás. Minimális hatás esetén is bekövetkezhetnek csonttörések, gyakori a deformitás, a terhelt csontok elgörbülése, szakadékony bőr, laza ízület, ismétlődő sérv, mozgásszervi károsodások kerekesszékbe kényszeríthetik a beteget. A kollagén szintézisének örökletes vagy veleszületett rendellenességei vezetnek a kötőszöveti diszpláziához, amely a belső szervek, az izom- és csontrendszer károsodott működését okozza. Az érintett test arányai kórosan módosulnak, a csontok deformálódnak, az ízületek hipermobilisak, a bőr erősen nyúlik, szívbillentyű-zavarok, izomgyengeség, erek törékenysége jelentkezhet. Előfordul mellkasi deformáció, végtagok O és X-alakú görbülése, fogazat rendellenessége, gótikus szájpad (a felső ajak és a szájpad összenövése). A betegség kezelésére testgyógyászatot, masszázst, diétát és gyógyszeres terápiát is alkalmaznak egyidejűleg, emellett napi 1200 mg/nap dózisban kollagén beviteles is javasolt a fájdalom csökkentése érdekében.

A felsorolt betegségek mind eléggé ijesztőek, a kollagén peptid hiánya azonban ”szerencsésebb” esetben járhat kisebb esztétikai problémákkal, zavarokkal. A XVII-es típusú kollagén (transzmembrán fehérjék) a hajhagymás őssejtek része, ezért csökkenése hajunk korai öregedését jelenti, idő előtti őszülést, vékonyodást, hajhullást. Ha dús és erős fürtökre vágyunk, a kollagén ital napi felhajtása ajánlott! A XVIII-as típusú kollagént kódoló gén mutációja vezethet a Knobloch-szindrómához, amelyet rövidlátás és szürkehályog, a retina károsodásai kísérhetnek. Már néhány kiragadott példából is láthatjuk, hogy a kollagén hiánya átok, megfelelő mennyisége és minősége pedig áldás szervezetünk számára. Álljon rendelkezésre ital, tabletta, kapszula, italpor formájában, bizonyos, hogy hatásos testünk egészségének megóvása érdekében. Most már ne is kérdezze meg senki, hogy a kollagén mire jó, csak fogyassza bölcsen és bátran!