Álmatlan éjszakákra, pattanásos bőrre ... és még mire jó a citromfű?

A sokoldalú citromfű hatása

A citromfű alkalmazása nagyon régi időkre, egyenesen az ókorra nyúlik vissza. A növény, amelyet latinul Melissa officinalis-nak neveznek, valószínűleg sokrétű felhasználhatóságával lopta be magát az emberek szívébe. A Közel-Keletről került hozzánk a citromfű, ezt pedig a lelkes és kíváncsi Benedek-rendi szerzeteseknek köszönhetjük, akik magukkal hozták Európába. Hazánkban a citromfű ritkán fordul elő a természetben, vadon teremve, de a kis konyhakertünkben vagy cserépben tarthatunk mi is belőle otthonainkban.

Kevésbé ismert nevei is léteznek a citromfűnek, mint például mézfű, méhfű, de ha azt halljuk, hogy macskafűz, akkor ne a fűzfának valamilyen különleges fajtájára, hanem a citromfűre gondoljunk, ugyanis ezen a néven is emlegetik a növényt. A citromfű nevet a levelének citrusos illatáról kapta. Emiatt az illat miatt akár természetes illatosítóként is tarthatjuk, de ezért az illatért például a rovarok egyáltalán nem rajonganak, sőt, egyenes elriaszthatjuk vele őket. A citromfű egy évelő, fehér virágú növény, amelynek leveleit és hajtásait használjuk fel. Hogy pontosan mire is?

A citromfű felhasználható illóolajként, többek között párologtatásra, akár a fürdővizünkbe is tehetünk belőle. A citromfű, a citromfű kivonat étrend-kiegészítők összetevői közt is megtalálható. A konyhában szintén helye van a citromfűnek, akár húsokat, halakat is fűszerezhetünk vele. Talán a legismertebb és legkedveltebb formája a citromfű tea, amelyet hidegen és melegen egyaránt jólesik fogyasztani.

Főleg a kedélyállapotunkra gyakorolt jótékony hatása miatt lett annyira kedvelt a citromfű. Lehet, hogy hallottad már, hogy érdemes lefekvés előtt kortyolgatni, hogy jobban aludj tőle, de mi történik velünk akkor, ha napközben isszuk meg? Nos, a jó hír az, hogy bár a citromfű valóban segítheti este az elalvást, napközben viszont úgy oldja a feszültséget, hogy nem álmosít el. Tehát ha délben felbosszant valaki, nyugodtan igyál egy csésze citromfű teát, nem kell hazarohannod a munkahelyedről, hogy aludhass egyet. Viszont ha esténként nehezen alszol el, sokáig forgolódsz álmatlanul az ágyadban, akkor érdemes lehet kipróbálnod ezt a természetes stresszoldó nedűt. Ha jól alszol és kipihenten ébredsz, bízhatsz abban, hogy aznap kisimultabb leszel, talán könnyedebben viseled a stresszes helyzeteket is.

Ha szeretnénk zsíros, pattanásos bőrünkkel kezdeni valamit, akkor jól jöhet a citromfű tea vagy a citromfű alkoholos kivonata, amelyekkel lemoshatjuk, szépen megtisztíthatjuk a bőrünket. A citromfű hatása, hogy előbb eltűnnek a fránya pöttyök és segíti meggátolni azt is, hogy újabbak díszelegjenek rajtunk. A citromfű ugyanis gyulladáscsökkentő hatású, amelyet a benne található flavonoidoknak köszönhet, illetve cseranyagai miatt antibakteriális hatással is rendelkezik, ezért akár szúnyogcsípésre is bevethető. A zsíros, olajos bőrt szebbé varázsolja a citromfű. A citromfűnek összehúzó hatása is van, ezért a bőrt feszesítheti is. A citromfű tea fogyasztása belsőleg is támogathat minket abban, hogy megszabaduljunk a pattanásoktól. A citromfű különféle kozmetikumoknak szintén alapanyaga szokott lenni.

A citromfű bővelkedik koffeinsavban és ferulsavban, amelyek természetes antioxidánsok, tehát védik a sejteket a szabad gyökökkel szemben. A szabad gyökökről már más cikkeinkben is említést tettünk, hiszen valóban nagyon kártékonyak a sejtjeinkre, és ez a bőrünk, hajunk állapotán is meglátszódhat. Ha már a hajnál tartunk, a citromfű teával nem csak az arcunkat, hanem a hajunkat is átöblíthetjük. Főleg a gyorsan zsírosodó hajúaknak jöhet jól, mert a citromfű hatása támogatja a fejbőr faggyútermelésének szabályozását. Korpás fejbőrre a citromfű olaj hozhat enyhülést, de semmiképp sem szabad közvetlenül a bőrre kennünk, hanem inkább tegyünk belőle a samponunkba.

Hosszan lehetne még sorolni, hogy miért és mennyire fantasztikus a citromfű hatása, mennyire sokoldalú ez a növény. Zárásként viszont csak egy olyan hatást emelnék még ki, amely sokunknak fontos lehet: a citromfüvet ugyanis akár a felesleges kilóktól való megszabaduláshoz is érdemes lehet kipróbálni.